Chinese Researchers Reveal Nintendo Switch's Ring Fit Adventure May Help Alleviate Depression Symptoms
A study by Chinese university researchers suggests that playing Nintendo Switch's Ring Fit Adventure can effectively help ease depressive symptoms.
ถ้าพูดถึงบริษัทเกมที่เชี่ยวชาญในด้านการนำเสนอนวัตกรรมใหม่ คงไม่มีบริษัทไหนจะให้ได้เท่า Nintendo ซึ่งในช่วงที่ปล่อย Nintendo Switch ออกมาให้ชาวเกมได้สัมผัสเกมต่างๆ ของค่ายด้วย Joy-Con ที่ไม่เหมือนใคร แถมยังมีอุปกรณ์เสริมอย่าง Ring Fit ที่ช่วยให้สามารถเล่นเกมไปด้วย ออกกำลังกายไปด้วย ทำให้การออกกำลังกายที่น่าเบื่อ สนุกกว่าที่เคย แถมยังเคยมีวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิบะ ว่าช่วยแก้ปวดหลังเรื้อรัง เหมาะสำหรับคนที่กำลังกลายเป็นกุ้งในตอนนี้มาก
แต่มันอาจจะไม่ได้ดีแค่กาย มันดีต่อใจด้วย
Kexin Huang และ Lei Song จากมหาวิทยาลัยจี๋หลินในประเทศจีน ได้ศึกษาเกี่ยวกับงานวิจัย ที่ว่าด้วยเรื่องของการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ปัญหาบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าแฝง หรืออาการซึมเศร้าแต่ยังไม่ถึงขั้นได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง แต่ปัญหาหลักคือการรักษาความสม่ำเสมอให้กลายเป็นกิจวัตรนั้นทำได้ยากมาก
พวกเขาจึงหันไปมอง Ring Fit Adventure เกมผจญภัยพร้อมกับการออกกำลังกายของ Nintendo รวมไปถึงอุปกรณ์เสริมอย่าง Ring Fit ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นให้ผู้ใช้งาน สามารถออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอได้มากขึ้น โดยได้ทำการทดลองกับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าแฝง 84 คน จากมหาวิทยาลัย 3 แห่งในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของจีน โดยกลุ่มแรกให้ใช้ชีวิตปกติ ส่วนอีกกลุ่มต้องเล่น Ring Fit Adventure ครั้งละ 50 ถึง 60 นาที เป็นจำนวน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ติดต่อกันถึง 8 สัปดาห์
โดยหลังจากการทดลอง พบว่ากลุ่มที่เล่น Ring Fit Adventure มีอาการซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น บวกกับความรู้สึกที่ได้ลดหลอดเลือดของศัตรู และการเก็บเลเวลตัวละคร ก็ช่วยกระตุ้นให้ผู้เล่นอยากเอาชนะขีดจำกัดตัวเองและอยากกลับมาเล่นซ้ำ แม้ผลลัพธ์จะยังไม่สามารถวัดระดับความเครียดที่ลดลงที่ชัดเจน แต่ก็ช่วยให้ผู้ทดลองมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
อย่างไรก็ดี ผู้ทดลองหลายคนบอกว่าการที่พวกเขาสามารถออกกำลังกายได้ดีขึ้น ส่วนหนึ่งก็มาจากการที่ต้องเข้าร่วมการทดลอง จนการออกกำลังกาย กลายเป็นกิจวัตร หากไม่มีคนบังคับ จอยอาจจะนอนกล่องให้ฝุ่นเกาะแทน รวมถึงเนื่องจากเป็นการทดลองแบบปิด ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องเสียงรบกวนที่อาจเกิดขึ้นได้ในการใช้ชีวิตจริง ทำให้การวิจัยนี้ยังคงต้องทำการทดลองซ้ำต่อไปในอนาคต
แม้ Ring Fit Adventure จะวางจำหน่ายตั้งแต่ปี 2019 แต่คุณภาพของมันไม่เคยเก่าไปตามเวลา ใครที่กำลังหาตัวเลือกในการออกกำลังกาย สิ่งนี้อาจตอบโจทย์คุณได้นะครับ
